Munnpleie
God munnhygiene gir deg frisk munn, med rene tenner uten belegg eller matrester, friskt tannkjøtt og god ånde.
- Tanntråd skal benyttes daglig der tannbørsten ikke kommer til.
- Puss tennene morgen og kveld med fluortannkrem i minst 2 minutter.
- Avslutt tannpleierutinen med munn-/fluorskylling i ca. 30 sek.
Visste du at?
- Plakk er bakteriebelegg på tennene som blir fjernet ved rengjøring av tennene.
- “Hull i tennene”, karies, er den vanligste tannsykdommen og er forårsaket av bakterier i munnen. Bakteriene lever av karbohydrat (sukker).
- Ved nedbrytingen av karbohydrat blir det dannet syrer som løser opp tannemaljen og som kan gi hull.
- Dersom ikke plakk blir fjernet regelmessig, kan det oppstå betennelse i tannkjøttet. Betennelse i tannkjøttet kan føre til at tennene løsner.
- Et syreangrep varer ca. 30 min. etter hver gang du har spist/drukket karbohydrat, og er grunnen til at småspising ikke er bra for tennene.
- Munntørrhet gir større risiko for karies, da spyttet hjelper til å nøytralisere syren som blir dannet av bakteriene i munnen.
- Bruk av passelig mengde fluor beskytter tennene mot karies.
- Bruk fluortannkrem. Dersom det er større behov for fluor, kan fluorskylling og/eller fluortabletter benyttes i tillegg.
- Det blir anbefalt å bytte tannbørste minst hver tredje måned.
- Dårlig ånde skyldes ofte belegg bakerst på tungen eller for dårlig renhold mellom tennene.
Hva kan du gjøre selv?
Alle de fem tannflatene må rengjøres. Bruk tanntråd og eventuelt mellomromsbørste for å rengjøre der tannbørsten ikke kommer til. Avslutt med munnskylling etter behov. I tillegg til daglig god munnhygiene bør du gå til tannlegen regelmessig.
Barn:
Bruk en knapt synlig mengde tannkrem på børsten til de aller minste (under ett år). Øk deretter til en mengde på størrelse med neglen til en veslefinger ved 1-årsalder. Øk mengden gradvis til størrelsen av en ert ved 6-årsalder.
Apoteket anbefaler
Daglig rengjøring
- Tanntråd/-stikker
- Tannbørste Fluortannkrem
- Fluortilskudd ved høy risiko for hull i tennene*
- Fluorskyljing
- Fluortablettar
Barn under 12 år bør være forsiktige ved bruk av flere fluorpreparat samtidig uten samråd med lege/tannhelsepersonell.
Munnskylling som kan hjelpe ved ulike behov:
Tannkjøttbetennelse/blødende tannkjøtt
- Munnskylling med klorhexidin.
Dårlig ande
- Prøv munnskylling med sink.
Hvitere tenner
- Munnskylling med hydrogenperoksid.
Forebygging av plakk
- Ta gjerne kontakt med fagpersonell på apoteket for videre veiledning av valg av produkter.
Er allmenntilstanden dårlig eller du mistenker alvorlig sykdom –
ta kontakt med lege. Les pakningsvedlegget nøye ved bruk av legemidler.